| Dateityp | APK |
|---|---|
| Versioun | 1.1.8 |
| Editeur | ShvagerFM |
| Release Datum | 20. Okt. 2019 |
| Datum derbäi | 20. Okt. 2019 |
| Os Ufuerderunge | Android |
| Ufuerderunge | Requires Android 4.0.3 and up |
| Total Downloads | 1 |
| Präis | Free |
Beschreiwung
Stretching Training gëtt dem Kierper Flexibilitéit a reduzéiert de Risiko vu Verletzung wesentlech.
Sehnen, Bande a Gelenker sinn an der Muskelinteraktioun an dem Skelettsystem während der Ausübung involvéiert. Stretching gëtt Flexibilitéit fir de ganze Kierper. Verstäerkte a flexibel Bande, Sehnen a Muskelen erhéijen d'Kraaft, et ass méiglech méi dynamesch, mächteg Beweegunge mat méi grousser Belaaschtung ze maachen ouni Risiko vu Verletzungen.
No engem intensiven Training, schaffen Muskelen gespannt a kontraktéieren. Regelméisseg, schwéier Übungen verursaachen datt d'Muskelen steif a verkierzen, wat zu enger Begrenzung vum ganze Kierper vum Lokomotiveraum resultéiert. Wuesstum vun de Muskelen ouni Stretching kann Drock op d'Nerven verursaachen an de Flux vun Nerve Impulser verlangsamen, an heiansdo souguer hir Blockade.
Regelméisseg Trainingen ouni Stretching kënnen zu engem permanente Gefill vu Spannungen an Ärem Kierper, Energieverloscht, Middegkeetsgefill souwéi Muskel- a Gelenkschmerzen féieren.
