| Versioun | 1.0.2 |
|---|---|
| Editeur | Mooncheon Song |
| Release Datum | 26. Sep. 2020 |
| Datum derbäi | 26. Sep. 2020 |
| Os Ufuerderunge | iOS |
| Ufuerderunge | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Total Downloads | 0 |
| Präis | Free |
Beschreiwung
3 Deeg Split Workout Routine
# Këscht, Triceps
Këscht
- Bench Press
- Schréiegt Hantel Press
- Machine Fly
- Këscht Dip
Triceps
- Triceps Extensioun
- Triceps Seel Push-down
- Dumbbell Overhead Triceps Extensioun
- Zoumaachen Grip Bench Press
# Réck, Bizeps
Zréck
- Lat Pull-down
- Sëtzen Kabel Rei
- Deadlift
- Erop zéien
Bizeps
- Dumbbell Hammer Curl
- Barbell Bicep Curl
- Zoumaachen Grip Pull-up
# Schëlleren, Been
Schëlleren
- Lateral Hantel erhéijen
- Militärpress
- Front Erhéijung
- Dumbbell Sitz Schëller Press
Been
- Been Curl
- Been Extensioun
- Squat
- Kallef erhéijen
