| Dateityp | APK |
|---|---|
| Versioun | 2.1.2 |
| Editeur | PsyNovigo |
| Release Datum | 6. Juli 2020 |
| Datum derbäi | 6. Juli 2020 |
| Os Ufuerderunge | Android |
| Ufuerderunge | Requires Android 4.0 and up |
| Total Downloads | 0 |
| Präis | Free |
Beschreiwung
BedTime Helper ass eng Sammlung vun Tools fir déi, déi Schwieregkeeten hunn ze schlofen. D'App erlaabt Iech eng personaliséiert Routine vu Schlofaktivitéiten ze bauen an informéiert Iech wann et Zäit ass Är Routine all Owend unzefänken. Et huet och eng ganz Rëtsch Rotschléi, an Entspanungsressourcen, sou wéi Audiodateien fir Iech duerch Entspanung a Meditatioun ze guidéieren.
Wéi funktionéiert et?
Déi meescht Psychotherapeuten berode Clienten, déi Schwieregkeeten hunn ze schlofen, eng konsequent Schlofroutine ze setzen an ze verfollegen an all Owend an d'Bett ze kommen. Dës Praxis baséiert op de Prinzip vun der Gewunnechtbildung, der einfacher Iddi datt wat mir méi eppes maachen, wat et méi einfach gëtt. Op Schlof ugewannt, heescht et, datt wat méi een d'Disziplin praktizéiert fir all Owend gläichzäiteg op d'Bett ze preparéieren, wat méi dëst an hir Gewunnecht an hëlleft hinnen e gesonde Schlofmuster ze hunn. Dëst ass keng séier Fix, awer et funktionnéiert op laang Dauer.
Zur selwechter Zäit kënne vill aner Faktoren de Schlof stéieren, wéi Suergen a Spannungen, oder Liewensstil a Basis Diätfaktoren, also hu mir am BedTime Helper e puer praktesch Rotschléi an Tools abegraff fir mat Entspanung a Liewensstil Ännerungen ze hëllefen.
Eegeschaften:
-Bettzäit Routine Builder
- Schlof Erënnerung
-Entspanungsressourcen: 4 Entspanungsaudioen inklusiv einfach Mindfulness Meditation, déif Atmung a Muskelrelaxatioun
-Tipps an Tipps fir besser Schlof, dorënner Ernährung, Schlofkummer a Liewensstil Ännerungen
-Linken op aner Ressourcen
Verantwortlech Benotzung:
De BedTime Helper ass e Tool fir Selbsthëllef a mëller Schlofstéierung a sollt net benotzt ginn fir d'Berodung vun engem Dokter oder Therapeut ze ersetzen. Wann Dir Iech iwwer Äre Schlof besuergt sidd, kuckt d'Hëllef vun engem qualifizéierte Fachmann. D'Informatioun an d'Ressourcen abegraff sinn am Beschten vun eisem Wëssen am Aklang mat Richtlinnen vun nationalen Gesondheetsagenturen an akademescher Fuerschung. Wéi och ëmmer, dëst ass allgemeng Informatioun déi Är Ëmstänn net passt. Et ass Är Verantwortung dës Informatioun sënnvoll ze benotzen a berufflech Berodung ze sichen wann néideg. Liest méi iwwer wat dës App ass an net geduecht ass an eiser Heath Informatioun Verzichterklärung op http://www.psynovigo.co.uk/bedtimehelper-hid
Date benotzt:
De BedTime Helper späichert nëmmen Inhalt op Ärem Apparat a keng Inhalter oder Notzungsdaten gi vun eis gesammelt. Wann dës Praxis an zukünfteg Updates ännert, wäerte mir Iech matdeelen. Kuckt d'Privatsphär Politik op http://www.psynovigo.co.uk/bedtimehelper-pp
Allgemeng Konditioune:
Liest w.e.g. de komplette Lizenzvertrag ier Dir d'App erofluet. Wann Dir net domat averstane sidd, luet d'App net erof. http://www.psynovigo.co.uk/bedtimehelper-tc
