UCLA Mindful for Android APK

Beschreiwung

Mat dëser einfach-ze-benotzen App kënnt Dir Mindfulness Meditatioun iwwerall üben, egal wéini mat der Leedung vum UCLA Mindful Awareness Research Center. Wëssenschaftlech Fuerschung weist d'Bewosstsinn kann hëllefe Stress-relatéiert kierperlech Konditiounen ze managen, Besuergnëss an Depressioun ze reduzéieren, positiv Emotiounen ze kultivéieren, an hëlleft allgemeng kierperlech Gesondheet a Wuelbefannen ze verbesseren.

Mindfulness ass d'Praxis fir de Geescht ze trainéieren fir präsent ze sinn duerch Moment-zu-Moment Bewosstsinn vun eise Gedanken, Gefiller, Kierper Sensatiounen an Ëmwelt. Mindfulness fördert eng Haltung vun Oppenheet, Virwëtz, an e Wëllen mat eiser Erfahrung ze sinn. Duerch reegelméisseg Praxis, geléiert duerch dës App, kënnt Dir eng Meditatiounspraxis entwéckelen a léiere méi Mindfulness an Ären Alldag ze bréngen.

Dës App bitt:

- Basis Meditatiounen fir unzefänken, souwuel op Englesch a Spuenesch

- Wellness Meditatiounen fir Leit déi un usprochsvollen Gesondheetszoustand leiden

- Informativ Videoen erfuerscht wéi een unzefänken, ënnerstëtzend Meditatiounspositiounen, an d'Wëssenschaft vu Mindfulness

- Wöchentlech Podcasts vum UCLA's Hammer Museum - eng 30 Minutte Meditatioun iwwer verschidden Themen déi Dir kënnt sichen a Lieszeechen

- En Timer fir eleng ze meditéieren

De Mindful Awareness Research Center (MARC), ass en Erzéiungs- a Fuerschungszentrum gewidmet fir bewosst Sensibiliséierungspraktiken ze förderen fir Gesondheet, Wuelbefannen an eng sympathesch Gesellschaft ze förderen. Et ass um Jane an Terry Semel Institut fir Neurowëssenschaften a Mënschlecht Verhalen, Universitéit vu Kalifornien, Los Angeles (UCLA).

Wéinst der MARC Missioun vun der radikaler Accessibilitéit vu Mindfulness Praktiken ass dës App ganz gratis fir de Benotzer.

Verzichterklärung: Dës Meditatiounen si fir pädagogesch Zwecker a si keng klinesch Behandlungen.