| Dateityp | APK |
|---|---|
| Versioun | 1.4 |
| Editeur | Edmontdev |
| Release Datum | 13. Nov. 2018 |
| Datum derbäi | 13. Nov. 2018 |
| Os Ufuerderunge | Android |
| Ufuerderunge | None |
| Total Downloads | 5 |
| Präis | Free |
Beschreiwung
Yoga Flexibilitéit fir Ufänger
Flexibilitéitsübungen sinn e Schlësselelement fir Är Gesondheet z'erhalen a Verletzungen ze vermeiden, besonnesch wann Dir Alter. D'Stretching déi Dir am Yoga maacht ass e super Wee fir Är Flexibilitéit ze verbesseren. Et ass eng allgemeng Mëssverständnis datt Dir scho flexibel muss sinn fir Yoga ze maachen. Tatsächlech ass de Géigendeel wouer: regelméisseg Yoga maachen ass e séchere Wee fir méi flexibel ze ginn. Wann dat Äert Zil ass, hei sinn e puer Posen déi grouss Muskelgruppen zielen, déi tendéieren enk ze ginn vu laanger Perioden ze sëtzen oder souguer vun aneren Aarte vu Übung, wéi Lafen. Bleift an de Posen fir e puer Minutten ass de Wee fir eng gutt Streck ze kréien. Erwaart awer keng Iwwernuechtung Ännerungen.
Dësen Ufängerniveau Yoga fir Flexibilitéit ass entwéckelt fir e bësse vun allem mat Basisposen ze strecken.
Fir bescht Resultater, maacht dës Strécke all Dag. Déi folgend Pose sollen Iech e puer Méiglechkeeten ginn fir Ären aktuellen Niveau vu Flexibilitéit ze passen.