| Dateityp | APK |
|---|---|
| Versioun | Aging Backwards 7.33.0 |
| Editeur | BH App Development |
| Release Datum | 8. Mee 2020 |
| Datum derbäi | 8. Mee 2020 |
| Os Ufuerderunge | Android |
| Ufuerderunge | Requires Android 4.1 and up |
| Total Downloads | 0 |
| Präis | Free |
Beschreiwung
Fir grouss Muskelen? Gewiicht ze verléieren? Äre Schwoer am Golf ze schloen?
Sécher, all déi si gutt Grënn fir e puer Leit.
Awer wéi ass et mat der Ausübung fir datt Dir besser op d'Aktivitéite vum Alldag virbereet sidd, wéi Epicerie anzedroen an se opzestellen? Wéi d'Ausdauer ze hunn fir e beschäftegten Dag vun Uerderen an Enkelkanner? Oder d'Trap erop an erof klammen ouni sech ze dréinen?
Fitness fir Liewen
Mat Alter verléiere mir Muskelmasse a Knachdicht. Dat ass wou d'Angscht vun der Zerbriechlechkeet era kënnt. Et ass wat eis mécht Suergen iwwer méi spéit am Liewen ze falen. Et ass och wat eis verhënnert Aktivitéiten ze genéissen ouni ze verletzen. Denkt un engem Typ dee schwéier Gewiicht am Fitnessstudio ophiewe kann, awer säi Réck erausgeet an e Koffer ophëlt.
Funktionell Fitness hëlleft eis staark an agile ze halen, mat der Ausdauer fir d'Liewen ze liewen wéi mir wëllen, och wann Fitness fir säin eegene Wuel net onbedéngt d'Prioritéit ass.
A wann Dir besuergt sidd datt d'Ausübung Iech wéi en Aktiounsheld bulk wäert, kënne mir net genuch ënnersträichen: Dat wäert just net geschéien.
Wéi ass et anescht
Vergläicht funktionell Übungen mat traditionellem Gewiichterlift, wat normalerweis op ee Muskel gläichzäiteg konzentréiert. Dir sidd dacks sëtzt, d'Bewegungsberäich ass limitéiert an d'Beweegunge sinn net mam Alldag verbonnen.
Funktionell Übungen hëllefen d'Muskelen zesummen ze schaffen. Kierperkontrolle, Mobilitéit, Haltung, Sécherheet a Gläichgewiicht sinn och primär Ziler. E puer Leit, déi benotzt gi fir nëmmen op Maschinnen ze trainéieren, fannen funktionell Übung méi Erausfuerderung.
Squats a Pushups si gutt Beispiller. Also sinn Lunge, déi heefeg sinn an Aufgaben wéi Staubsauger a Gaartaarbecht.
Wéi WebMD et seet, ass funktionell Fitness drëm, Äre Kierper ze trainéieren fir real-Liewen Situatiounen ze handhaben. Dat heescht Übungen déi sech fokusséiere fir e Kierper ze bauen deen fäeg ass real-Liewen Aktivitéiten an real-Liewen Positiounen ze maachen, net nëmmen e gewësse Betrag u Gewiicht an enger idealiséierter Haltung erstallt vun enger Fitnessmaschinn.
D'Trainings, déi op dëser App geliwwert ginn, konzentréieren sech op de méi reife Erwuessenen, deen d'Liewensqualitéit duerch Bewegung verbessert. Planung eng Rees? Mat dengen Enkelkanner spillen? Firwat sidd Dir motivéiert fir "zeréckzehalen"?